Ada begitu banyak hal yang harus kamu lakukan agar aktivitas seksual bersama suami memuaskan untuk satu sama lain. Misalnya seperti mandi, mengganti seprai, hingga makan malam romantis. Bahkan nggak jarang, muncul keinginan untuk menghabiskan malam panjang nan panas di sebuah hotel, bukan? Alhasil, persiapan yang kamu lakukan jadi semakin melelahkan dan bikin repot!
Kendati demikian, jangan pernah lupakan latihan pernapasan ketika berhubungan seksual dengan pasangan, ya. Meski terkesan nggak begitu penting, faktanya hal ini dapat membantu kamu agar lebih rileks dan bertahan lebih lama saat bercinta.
Nggak percaya? Coba terapkan dengan beberapa cara mengatur napas selama berhubungan seks berikut ini. Rasakan manfaatnya, Bela!
1. Pakai teknik pernapasan otot
Ketika berhubungan seks, ada baiknya jika kamu bernapas dengan menggunakan teknik pernapasan otot. Pada dasarnya, yang perlu kamu lakukan adalah menarik napas dalam-dalam. Namun, teknik pernapasan otot akan melibatkan lebih banyak bagian dasar panggul beserta otot lainnya yang membentang di antara tulang ekor dan tulang kemaluan.
Otot pada bagian tersebut merupakan otot yang sama yang berkontraksi ketika nantinya orgasme berlangsung. Sehingga, ritme pernapasan kamu jadi lebih teratur dan nggak mudah terengah-engah.
2. Bernapaslah dalam-dalam
Bernapas dalam-dalam merupakan salah satu hal yang paling direkomendasikan guna mengatur pernapasan selama berhubungan seksual dengan pasangan. Meski demikian, tetap fokuskan diri pada alat kelamin sebagai pusat kenikmatan, ya. Hal ini dapat meningkatkan gairah kamu dan membuatmu lebih cepat untuk mengalami orgasme, lho.