Saat kamu dikhianati oleh pasangan, kemungkinan besar pikiran akan jauh dari kata “tenang”. Bukan hanya kesedihan, kamu juga mungkin merasa marah, tidak berdaya, takut, bingung, khawatir, bahkan berpikiran untuk balas dendam.
Ujung-ujungnya kamu jadi sulit tidur dan terus-menerus menangis, yang membuat pikiran semakin bertambah tidak tenang. Hal ini bisa mengganggu siang dan malam, tidak peduli sedang berada di tempat kerja atau di rumah, intinya perselingkuhan pasangan bisa membuat pikiran tidak pernah merasa tenang.
Agar bisa melewati masa-masa buruk ini, pikiran yang tenang adalah modal utama. Untuk itu, terapis pasangan dan keluarga serta hypnotherapist bersertifikat, Abe Kass, memberikan 5 saran untuk menenangkan pikiran dan perasaan yang berkecamuk akibat perselingkuhan pasangan.
1. Pahami kalau perselingkuhan pasangan BUKAN salahmu
Sesempurna atau seburuk apa pun hubunganmu dengan pasangan, kamu harus percaya bahwa perselingkuhan bukanlah pilihan yang sah bagi pasangan untuk melakukannya. Selingkuh itu seperti bom nuklir yang menghancurkan segalanya, sama sekali tidak ada kebaikan yang ditemukan dalam perbuatan tersebut.
Dengan meyakinkan diri kalau perselingkuhan itu bukan salahmu, kamu bisa menghibur diri. Ingatkan dirimu, setiap kali kamu putus asa atas apa yang dialami saat ini, perselingkuhan pasangan BUKAN SALAHMU. Kesalahan terletak di diri pasangan yang berkhianat.
2. Jangan biarkan perselingkuhan pasangan menjadi satu-satunya hal yang kamu pikirkan
Memang hal yang wajar jika kamu selalu memikirkan hal tersebut, tetapi sadari kalau kamu memiliki pilihan dalam cara berpikir tentang apa yang telah terjadi. Mundur selangkah dan kamu akan menyadari bahwa ada banyak hal dalam hidupmu yang masih dalam kondisi baik-baik saja.
Misalnya, kamu memiliki anak yang luar biasa, pekerjaan yang baik, masih mendapatkan kesempatan untuk membantu orang lain, keluarga dan sahabat yang mendukung, serta iman yang kuat. Biarkan semua hal baik itu memenuhi pikiran sehingga kamu memiliki kesempatan untuk perubahan dan pertumbuhan.