Tahukah kamu, dengan menerapkan praktik mindfulness dalam kehidupan sehari-hari, dapat memberikan banyak sekali manfaat untukmu, lho.
Mulai dari melatih atensi untuk hadir utuh di saat ini biar kamu nggak terus-menerus overthinking, membantu menyembuhkan trauma di masa lalu, hingga dapat meningkatkan kualitas hubungan seks yang lebih baik!
Belajar menerapkan mindfulness saat berhubungan seks sendiri, berarti belajar memberikan perhatian penuh pada keadaan dan sensasi yang hadir saat berhubungan seks.
Dengan seks yang lebih mindful, diri sendiri dilatih untuk menikmati setiap momen yang hadir, sehingga seks akan terasa jauh lebih memuaskan dan menyenangkan.
Penerapan mindfulness saat berhubungan seks tentunya memberikan beragam manfaat, dan berikut ini manfaat menerapkan mindfulness saat berhubungan seks, melansir thedreambirthcompany.
1. Meningkatkan gairah seksual.
Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan di Brown University untuk melihat efek mindfulness pada gairah seksual, seorang perempuan yang menerapkan latihan mindfulness secara rutin, akan lebih cepat merasa terangsang ketika sedang berhubungan seks.
Dari penelitian ini bisa disimpulkan, ketika kamu menerapkan mindfulness saat berhubungan seks, kamu bisa lebih menikmati setiap sensasi yang hadir dalam momen intim tersebut.
2. Mengurangi rasa sakit.
Rasa sakit saat berhubungan seks ternyata masih menjadi suatu masalah bagi banyak perempuan, lho.
Namun, di dalam sebuah studi yang dilakukan tentang mindfulness dan hubungannya dengan rasa sakit menunjukkan bahwa, ketika seseorang rutin melakukan latihan mindfulness, akan membantunya untuk mengurangi rasa sakit tersebut.
Tentu hal ini juga berlaku ketika berhubungan seks. Kalau kamu termasuk seseorang yang suka merasa sakit ketika berhubungan seks, berarti kamu harus mulai coba untuk menerapkan praktik mindfulness, ya.