Ternyata kulit adalah wujud dari apa yang kita konsumsi lho, Bela! Jika kamu mengonsumsi makanan yang bergizi lengkap dan memiliki nutrisi yang baik, kulit akan lebih sehat dan bercahaya. Begitu juga dengan sebaliknya, jika kamu mengonsumi makanan yang tinggi lemak, berminyak, tidak ada kandungan gizi yang cukup untuk tubuh, kulit kamu akan memperlihatkannya. Untuk itu, selain merawat kulit dari luar, kamu juga harus mengonsumsi makanan yang akan merawat kulit dari dalam. Dan 5 makanan ini akan membuat kulit kamu semakin glowing.Penasaran apa saja? Yuk, silahkan diintip!
1. Tomat
Tomat memiliki kandungan antioksidan yang akan memperbaiki kulit sebab paparan radikal bebas. Tak hanya itu, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang membuat kulit menjadi lebih kenyal. Untuk kamu yang beraktivitas di luar ruangan, jangan lupa untuk rutin mengonsumsi tomat ya.
2. Blueberry
Buah yang memiliki warna ungu kebiruan ini memiliki kandungan vitamint C yang sangat tinggi dan dibutuhkan kulit kamu. Dengan mengonsumsi secara rutin, kulit akan lebih cerah dan lembap. Tidak hanya kulit, dengan vitamin C tubuh juga akan lebih sehat dan lebih siap menjalani aktivitas kamu. Untuk menikmatinya, kamu bisa langsung mengonsumsinya atau dibuat menjadi salad buah.