7 Bahaya Tubuh Kekurangan Sinar Matahari, Jangan Disepelekan!

3. Serangan Jantung

Manfaat cahaya matahari bagi manusia dapat menurunkan resiko penyakit jantung. Vitamin D yang terkandung dalam sinar matahari membantu memeliharan sel - sel jantung dan pembuluh darah. Ketika kulit terpapar oleh sinar matahari, kulit akan melepaskan nitrogen oksida sehingga arteri mengalami pelebaran dan menurunkan tekanan darah.

4. Kanker

Paparan sinar matahari yang berlebihan memang bisa menyebabkan kanker kulit, akan tetapi dalam kadar yang tepat, manfaat dari sinar matahari pagi dapat mengurang resiko terkena kanker lho seperti kanker payudara, kanker usus dan masih banyak lainnya. Yuk berjemur!

5. Lemah Otot

Kelemahan otot  biasanya dialami oleh lansia yang dapat menggangu berbagai aktivitas. Akan tetapi kelemahan otot juga bisa dirasakan oleh orang - orang yang kekurangan vitamin D dari cahaya matahari alias jarang berjemur, pada akhirnya mengalami kelemahan otot.

6. Insomnia

Terlalu sering menghabiskan waktu diruangan bisa menyebabkan tubuh kekurangan sinar matahari yang berdampak buruk, karena cahaya matahari memiliki peran penting dalam menjaga siklus tidur. Jam internal tubuh yang kacau dapat menyebabkan tidur tidak nyenyak alias insomnia.

7. Nyeri Sendi

Jarang berjemur di pagi hari? bersiaplah kamu akan mengalami nyeri sendi di sekujur tubuh karena kekurangan vitamin D dan kalsium. Padahal sinar matahari membantu menghangatkan dan mengurangi nyeri pada sendi atau otot. Maka dari itu kamu bisa mencegahnya dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi selama beberapa menit.