Boleh Lepas Masker, Simak 5 Hal Penting Ini Untuk Proteksi Diri 

3. Bukan penderita tuberkulosis (TBC)

Indonesia merupakan salah satu negara dengan penderita TBC tertinggi. Mengingat hal tersebut, penting untuk tetap menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah. 

“Di wilayah-wilayah perkotaan, polusi udara juga masih cukup tinggi. Dengan adanya kendaraan umum dan tempat-tempat industri, sebaiknya kita tetap menggunakan masker karena akan melindungi kita dari polusi,” ujar dr. Imran.

4. Jangan tinggalkan kebiasaan mencuci tangan

Tidak lupa, dr. Imran mengingatkan kita semua untuk tidak meninggalkan kebiasaan mencuci tangan. Jangan lupa gunakan sabun di bawah air mengalir atau selalu siapkan hand sanitizer saat berpergian.

5. Tetap patuhi protokol kesehatan

Meski sudah dapat beraktivitas tanpa  menggunakan masker dengan keadaan tertentu, protokol kesehatan 5M juga masih penting diterapkan. Mulai dari cuci tangan, pakai masker, jaga jarak, serta menjauhi kerumunan. Selain itu, penting untuk meningkatkan imunitas tubuh dengan berolahraga, mengelola stres, cukup istirahat, serta konsumsi gizi seimbang.

Meskipun sudah mendapat kelonggaran dari pemerintah terkait melepas masker saat berkegiatan di luar ruangan, proteksi diri sebelum terkena penyakit lainnya juga penting. Contohnya, menggunakan masker bukan hanya untuk melindungi diri dari virus Covid-19, tapi juga untuk mencegah terpapar polusi udara seperti asap rokok dan asap kendaraan yang terkenal berbahaya untuk kesehatan.

Yuk, sama-sama kita jaga diri sendiri dan orang yang kita sayangi!