Cara Mengatasi Sperma Encer pada Laki-Laki Dewasa

3. Lindungi dari sinar-X

Jika pekerjaanmu bersinggungan dengan sinar-X pastikan apron pelindung selalu kamu gunakan. Hal ini akan melindungi sperma dan organ yang menghasilkan sperma. Walaupun nggak akan menjamin 100%, setidaknya hal ini dapat menurunkan potensi rusaknya sperma.

4. Berolahraga secara teratur

Penelitian menunjukkan olahraga membantu menyeimbangkan hormon di dalam tubuhmu. Hal ini juga akan meningkatkan jumlah sperma karena tubuh bekerja dengan baik dan stabil. Jadi tunggu apalagi untuk ‘aset’mu.

5. Berhenti merokok

Merokok nggak baik untuk kesehatan secara keseluruhan. Nggak hanya meningkatkan resiko stroke, kanker, jantung, salah satunya pada kesuburan laki-laki. Hal ini akan menyebabkan penurunan jumlah sperma dan kesehatan sperma secara keseluruhan. Nggak hanya itu, asap rokok juga akan membuat pasanganmu mempunyai masalah kesuburan atau menopause awal.

6. Tunda hubungan seks

Beberapa dokter mungkin juga menyarankanmu untuk nggak melakukan hubungan seks selama beberapa waktu sehingga kamu lebih jarang ejakulasi. Melakukan hal ini dapat membantu melihat apakah itu mengubah konsistensi air mani atau nggak.

7. Jangan stres

Stres akan membuat hormon yang dibutuhkan untuk produksi sperma menurun. Hal ini akan membuat sperma nggak seimbang. Jernihkan pikiranmu dari hal-hal yang membuat tekanan dan seimbangkan dirimu akan hal-hal negatif.