Kenali 7 Penyebab Depresi 

3. Pola makan yang kurang teratur

Selain hal-hal internal, ternyata pola makan yang kurang teratur juga dapat menjadi salah satu penyebab depresi yang dapat terjadi pada semua orang. Hal tersebut terjadi dikarenakan tubuh yang kurang akan asupan vitamin sehingga dapat memicu depresi.

4. Memendam emosi

Terkadang, ada pentingnya untuk berani mengungkapkan segala sesuatu yang sedang kita rasakan. Karena memendam emosi hanya akan memicu rasa depresi. Salah satu penyebab depresi yang satu ini sering terjadi pada semua. Maka itu, ada baiknya untuk mengekspresikan emosi yang ada pada dirimu dan carilah teman untuk dapat menjadi teman ceritamu.

5. Trauma

Trauma dengan sesuatu di masa lalu seperti pernah melihat orangtua bertengkar, mendapat pelecehan seksual, dan kejadian lainnya yang dapat menyebabkan trauma juga menjadi salah satu penyebab depresi yang dapat terjadi pada semua orang. Untuk mengatasinya, kamu butuh konseling dengan orang yang kamu percayai.

6. Mengidap penyakit

Tak dapat dipungkiri, saat seseorang mengidap suatu penyakit, maka hal tersebut dapat menyebabkan seseorang menjadi stres dan berlanjut menjadi penyebab depresi yang malah membuat tubuh menjadi kurang bugar.

7. Keadaan sekitar

Penyebab depresi terakhir yang kerap kali terjadi ialah karena keadaan sekitar seperti sedang banyak kerjaan, dimarahi oleh orang sekitar, hingga mendapat masalah-masalah yang cukup berat.

Ketujuh penyebab depresi ini dapat menyerang siapa saja dan untuk berjaga-jaga, kamu pun juga harus menjaga kesehatan mental dan spiritual agar rasa depresi tidak menyerangmu.