Virus corona yang semakin mewabah membuat social distancing jadi hal yang dilakukan oleh banyak orang. Nggak sedikit yang memutuskan untuk #dirumahaja guna menghindari atau mencegah penyebaran virus yang satu ini.
Nah, walaupun #dirumahaja, bukan berarti kamu jadi bermalas-malasan lho, Bela. Ini jadi waktu yang tepat untuk kamu melakukan hal-hal yang biasa nggak sempat kamu lakukan, misalnya olahraga.
Nggak perlu ke gym atau studio olahraga, cukup #dirumahaja kamu juga bisa melakukan gerakan-gerakan mudah agar tubuh tetap fit. Dijamin, saat masa social distancing ini berakhir, tubuh fit dan lebih berbentuk pasti jadi milikmu! Yuk simak beberapa olahraga yang bisa dilakukan di rumah selama social distancing.
1. Aerobik
Kalau kamu penyuka olahraga dengan gerakan senam yang cepat dan bikin semangat, aerobik bisa jadi salah satu pilihan. Cukup cari video di Youtube yang sesuai dengan kemampuanmu dan lakukan setiap hari. Dijamin lemak akibat nyemil semalam akan langsung terbakar.
2. Skipping atau lompat tali
Ini juga jadi salah satu pilihan olahraga yang bisa dibilang mudah dan tanpa usaha. Kamu hanya perlu menyiapkan skipping rope. Lakukan selama minimal 15 menit dengan jeda istirahat 30 detik tiap 5 menit. Ssstt, kamu bisa melakukannya sambui nonton series favorit kamu!