Indonesia terkenal dengan berbagai kuliner tradisionalnya. Bahkan nggak cuma masyarakat lokal yang mengakui kelezatan rasanya tapi juga para turis mancanegara. Kamu juga harus tahu, ada pilihan makanan yang enak juga sehat yaitu seperti asinan Betawi, gado-gado, rujak buah, dan masih banyak lagi yang bisa kita temui di pinggir jalan alias jajanan kaki lima. Menu-menu di atas cukup sehat karena nggak digoreng dan berupa sayur juga buah-buahan.
Berbicara soal makanan sehat, pada tanggal 19 Desember lalu, Youvit, multivitamin gummy berkualitas premium yang ditujukan untuk peningkatan kesehatan masyarakat Indonesia, mengadakan event spesial yaitu berbagi pengetahuan nutrisi tentang makanan lokal dan talkshow dengan Rachel Olsen, selaku ahli gizi Youvit. Rachel berbagi informasi mengenai kadar vitamin yang ada di makanan-makanan lokal, tips menjaga badan sehat, dan bagaimana menyeimbangkan kadar vitamin di dalam tubuh.
“Untuk menurunkan berat badan kita perlu mengonsumsi makanan yang kalorinya rendah. Gizi orang Indonesia itu semakin turun karena mengkonsumsi makanan seperti nasi goreng, mie, bakso yang kalorinya tinggi tapi tidak mendukung kesehatan dan kaya vitamin serta mineral, karena nggak ada sayurannya. Ada sayuran tapi sudah digoreng atau direbus maka kandungan vitaminnya berkurang,” ujar Rachel.
Youvit merekomendasikan kalau mau jajan makanan tradisional, pilihlah yang sehat seperti asinan Betawi, gado-gado, dan kembang tahu. Karena makanan-makanan tersebut mengandung berbagai sayuran dan nggak digoreng atau direbus jadi masih kaya vitamin. Selain mengkonsumsi makanan sehat jangan lupa untuk memulai pola hidup sehat juga seperti tidur minimal 7 jam, olahraga, dan jaga porsi makan agar nggak berlebihan.
Tiap individu juga perlu tambahan asupan multivitamin. Youvit merupakan multivitamin yang bisa dikonsumsi setiap hari. “Youvit memiliki takaran vitamin dan mineral yang seimbang jadi nggak perlu khawatir dengan penumpukan kadar vitamin yang ke depannya tidak baik untuk tubuh,” tambah Rachel.
Youvit aman digunakan untuk ibu menyusui, penderita diabetes, maag dan Youvit juga sudah terverifikasi halal. Youvit dianjurkan agar dikonsumsi satu gummy tiap hari, karena Youvit berusaha menyediakan dosis vitamin dan mineral sesuai dengan kebutuhan standar tubuh. Tetapi juga masih aman jika ingin mengonsumsinya sehari lebih dari satu. Yuk kita mulai pola hidup sehat, Bela!