Disadari atau tidak, setiap individu (atau pasangan) memiliki kebiasaan dalam mengelola hubungan. Seperti kebiasaan dalam menyikapi masalah, beradu argumen, membagi peran rumah tangga, hingga mengontrol emosi.
Kebiasaan yang memberi nilai positif tentu akan menciptakan hubungan yang sehat. Sebaliknya, hubungan akan mengarah toxic bila kebiasaan tersebut cenderung negatif.
Sayangnya, ada sejumlah kebiasaan toxic yang telah lama tertanam dan justru dianggap normal-normal saja. Padahal bila ditilik lebih teliti, inilah alasan hubungan mereka jadi mudah terguncang dan penuh drama.
Penasaran? Berikut lima kebiasaan toxic yang tanpa disadari dianggap normal tersebut.
1. Menghitung kontribusinya untuk hubungan (keeping score)
Kamu selalu menghitung seberapa banyak kontribusi yang diberikan oleh pasanganmu terhadap hubungan kalian. Siapa yang lebih banyak berkorban, siapa yang tak bertanggung jawab mengurus ini, siapa yang waktunya lebih banyak tercurahkan, dan sebagainya.
Keeping score cenderung merusak hubungan. Kebiasaan ini menyiratkan kekakuan, negativitas, dan kurangnya kepercayaan.
2. Bersikap pasif-agresif
Alih-alih memberitahunya secara langsung alasan kamu marah, kamu malah meninggalkan petunjuk-petunjuk kecil agar dia mencari tahu sendiri. Dan ketika dia tak benar-benar tahu, kamu justru bersikap agresif alias marah kepadanya karena merasa dia tak peka sama sekali.
Kebiasaan ini menjadi bukti bahwa kalian masih belum nyaman untuk berkomunikasi secara terbuka. Jadi, lebih baik utarakan langsung dan jelas agar dia tak perlu menerka-nerka. Karena sebenarnya yang kamu butuhkan adalah dukungan darinya. Ya ‘kan?