Di tengah kesibukan, rasa lelah pastinya sering menghampiri. Tapi, bagaimana agar kita selalu tampil segar setiap hari. Berikut 5 tips untuk kamu tampil fresh. Simak yuk biar kamu bisa tetap mencari waktu untuk kembali segar!
1. Cobalah minum air putih
Minum air putih adalah hal kecil yang sering kita lupakan. Padahal, sekitar 60 persen tubuh kita terdiri dari air sehingga organ tubuh kita sangat membutuhkan pasokan air secara berkala. Jika kekurangan cairan, tubuhmu akan terkena dehidrasi hingga menyebabkan rasa mudah lelah. Faktanya, dehidrasi juga dapat mempengaruhi perubahan mood kamu lho. Jadi, disarankan untuk memperbanyak minum air putih dan menggantikan cairan tubuh yang hilang agar tubuh kamu kembali segar.
2. Mulai harimu dengan olahraga
Pagi hari adalah salah satu waktu terbaik untuk berolahraga. Jika kamu menyisihkan waktu untuk mengeluarkan keringat di pagi hari, kegiatan tersebut dapat membuatmu lebih segar untuk memulai aktivitas. Pasalnya, saat kamu berolahraga, tubuh kamu mengeluarkan hormon endorfin yang berfungsi untuk membantu melepaskan stres serta dapat menimbulkan perasaan positif dalam diri kamu.