Walau termasuk penyakit yang umum dan masih tergolong ringan, namun flu benar-benar dapat menggangggu aktivitas yang kamu lakukan. Rasa pusing yang disebabkan hidung tersumbat dan peradangan pada tenggorokan menjadi sesuatu yang sangat menyebalkan. Meminum obat seringkali menjadi cara satu-satunya yang dipilih kebanyakan orang. Padahal ada beberapa cara mengatasi flu dengan cepat tanpa melulu minum obat. Ingin tahu selengkapnya? Ikuti terus artikelnya sampai habis ya!
1. Hidrasi tubuh dengan banyak minum air putih
Satu-satunya kunci terbaik untuk mengeluarkan racun penyakit dalam tubuh adalah banyak minum air putih karena dapat menghidrasi tubuh dengan sempurna. Racun virus penyebab flu juga akan dikeluarkan melalui urin dan keringat, untuk itulah perlunya untuk banyak minum air putih sebagai pendorong cairan yang keluar dari dalam tubuh.
2. Tidur yang cukup
Saat kamu terserang flu, sebaiknya kamu harus memerhatikan jam tidurmu ya. Dengan memiliki waktu istirahat yang cukup, tubuhmu akan semakin rileks dan meregenerasi sel-sel tertentu sehingga tubuhmu dapat pulih dengan cepat. Minimal waktu tidur yang baik berkisar 7-8 jam ya, kalau kurang dari itu jangan heran kalau flu-mu tak kunjung sembuh.