Ini 5 Olahraga yang Sedang Digandrungi Perempuan Milenial, Kamu Juga?

3. Badan terlindungi berkat olahraga bela diri

Bisa dibilang, cewek itu paling rentan jadi korban kejahatan. Untuk mengatasi hal itu, pelan-pelan kini banyak cewek yang mulai membekali diri mereka dengan bela diri. Bukan sekedar untuk perlindungan, latihan bela diri jika difokuskan bisa ikut membakar banyak kalori dalam hitungan jam. Misalnya muay thai yang mampu membakar 590 hingga 931 kalori per jamnya, atau capoeira dengan membakar 500 kalori per jamnya. Baru tahu ya?

4. Jogging dengan intensitas yang meningkat

Bela, jangan salah lho. Sekarang olahraga lari juga lagi banyak diminati, bahkan beberapa tahun belakangan, sudah ada banyak kompetisi lari yang tak pernah sepi peminat. Berawal dari jogging, kemudian kamu menaikan level-mu dengan jarak 5K, 10K, atau mungkin sampai 42K seperti marathon. Kamu sudah sampai level mana nih?

5. Battle ropes dengan seutas tali

Merasa punya lengan berlemak? Tenang Bela, semua pasti ada solusinya kok. Sekali-kali cobain deh battle ropes, olahraga yang dipelopori oleh John Brookfield. Setidaknya battle ropes mampu membakar 300-500 kalori hanya dalam waktu 15-20 menit saja, dan lakukanlah ini selama 3-4 kali dalam seminggu. Cobalah gerakan drumming, dragging, slamming, dan juga whipping ya. Dijamin, baru sebentar keringat kamu akan banyak bercucuran. Seru deh pokoknya!

Kira-kira, apa nih olahraga yang akan kamu coba pertama kali? Apapun olahraganya, kamu harus tetap waspada ya dengan segala macam risikonya, mulai dari cedera atau mungkin kesehatan kulitmu. Jangan biarkan kulitmu kering, terluka, atau sampai terbakar karena paparan sinar matahari.

Kalau sudah terjadi, jawabannya cuma satu, Vaseline Repairing Jelly. Berbahan dasar 100% dari petroleum jelly murni, produk ini nggak akan meninggalkan efek samping pada kulitmu kok. Produk ini dapat melembapkan kulit kering, menyembuhkan luka gores kecil, kulit mengelupas, luka bakar serta mencegah kulit kasar akibat angin dan pecah-pecah. Solusi banget ‘kan untuk pencinta olahraga kayak kamu? Cek info selengkapnya di sini ya, Bela!