Seperti yang sudah kamu tahu, ada banyak manfaat olahraga yang akan dirasakan oleh tubuh. Namun, tahukah kamu bahwa aktivitas fisik ini tidak hanya berpengaruh terhadap imun, kekuatan, dan pembentukan otot tubuh--tetapi juga meningkatkan kualitas kehidupan seksual?
Latihan fisik yang dilakukan pun tidak hanya sebatas pada kardio atau latihan kekuatan menggunakan beban. Untuk urusan ranjang, kamu pun memerlukan fleksibilitas. Untuk itu, yuk tingkatkan performa seksmu dengan latihan berikut ini!
1. Squat
Latihan ini sangat bagus untuk membentuk kaki dan pantat. Namun yang terpenting, aliran darah yang terpompa ke bagian bawah pinggang akan membuatmu lebih mudah untuk bergairah saat mendapat rangsangan seksual dari si dia. Plus, jika kamu suka berada di posisi atas si dia, squat adalah latihan yang mujarab buatmu.
2. Bridge pose
Bridge pose merupakan prekursor untuk kegel dan pelvis. Latihan ini akan membuat otot-otot panggul berikut organ seksmu jadi 'terbangun' dan lebih kuat. Kamu pun akan mencapai orgasme dengan lebih luat dan terkontrol.