9 Cemilan Sehat Untuk Diet Di Kantor yang Nggak Bikin Gemuk

2. Kacang almond dan mete

Faktanya nih, kedua kacang ini mengandung kombinasi protein dan lemak yang baik sehingga dapat membuat tetap kenyang.

3. Buah kering

Camilan buah kering dapat memuaskan rasa manis yang kamu inginkan. Selain itu, sehat karena mengandung banyak serat. Pilihan aprikot kering atau kurma kering dengan kacang mentah dapat memberikan lemak sehat pada tubuh. Ingat untuk menahan diri nggak menambahkan gula, ya, Bela.

4. Nut butter

Selai kacang seperti peanut butter atau almond butter sangat lezat dan cocok menjadi snack untuk disimpan di kantor. Kamu bisa mengonsumsinya dengan buah-buahan seperti apel atau pisang. 

5. Air-Popped Popcorn

Kamu bisa memanfaatkan microwave di kantor dengan membuat cemilan popcorn yang sehat! Tambahkan taburan bumbu seperti kayu manis, merica, jintan, kunyit, atau rosemary kering untuk menambahkan rasa pada berondong jagung buatanmu.

6. Rumput laut bakar

Cemilan sehat untuk diet yang renyah dan gurih ini jadi alternatif pengganti chips atau cracker. Rumput laut bakar kaya akan mineral, vitamin A, C, E, K, dan B. Selain itu, rumput laut merupakan makanan yang rendah kalori, kaya serat dan nutrisi.

7. Granola

Granola rendah gula, granola bars, atau sereal granola adalah camilan kering sehat yang bisa kamu simpan di meja kantor. Namun, jangan menyantap berlebihan karena ia bisa menyumbangkan banyak kalori pada tubuh. Sebagai variasi, kamu bisa menuangkan susu pada semangkuk granola untuk menambahkan protein ekstra.

8. Dark Chocolate

Bukan rahasia lagi kalau cokelat adalah camilan manis yang kaya nutrisi. Eits, dark chocolate, ya! Camilan ini bisa sebagai pereda stres alami.  

9. DIY trail mix

Bingung ingin menyantap yang mana? Buat saja mix beberapa cemilan di atas. Campurkan seporsi buah kering, biji-bijian, kacang, bahkan dark chocolate chips ke dalam wadah penyimpananmu. Jika sulit menemukan porsi yang tepat, ada banyak sumber informasi membuat DIY trail mix yang bisa kamu intip, atau membeli yang sudah jadi dari produsen makanan.

Kalau lapar, ingat cemilan sehat untuk diet di atas, ya, Bela! Selain nggak menimbulkan rasa bersalah, snack ini dapat menjaga energimu untuk bekerja dengan baik, terutama bagi yang sedang dikejar deadline.