5 Efek Negatif Stalking Mantan di Media Sosial

2. Mengalami stres emosional berkepanjangan

Mengutip dari Tech Radar, sebuah penelitian mengungkapkan jika stalking mantan dapat berdampak buruk pada kesehatan mental seseorang. Hal ini dapat terjadi pada seseorang yang merasa stres saat putus dari hubungan sebelumnya, dan ia adalah pihak yang diputuskan mantannya. Maka stalking menjadi salah satu efek dari kesedihannya itu.

Mengikuti update terbaru mantan di akun media sosial, melihat Instagram Story miliknya, bahkan memandangi foto-foto lama saat masih berpacaran sebelumnya dapat membangkitkan kenangan peristiwa putus yang menyebabkan seseorang stres. Hal ini secara nggak langsung memperpanjang stres emosional, terutama pada mereka yang punya kecemasan.

3. Meningkatkan emosional mental dan gairah seksual

Selain memperpanjang stres emosional, stalking masa lalu dapat meningkatkan stres kejiwaan dan gairah seksual. Keduanya seharusnya menurun ketika seseorang baru saja putus dari hubungannya. Mengutip dari Bustle, psikolog juga mengungkapkan kalau masih berteman dengan mantan di media sosial dapat menunda proses penyembuhan dari patah hati yang lalu. Jika masih belum dapat move on dari mantan, boleh jadi itu karena kamu masih senang mengawasi mantanmu, secara langsung maupun secara online.

4. Menghancurkan kebahagiaan sendiri

Jujur saja, kamu pasti merasa marah atau sedih saat sedang stalking mantanmu, kan? Emosi yang terasa saat sedang stalking ini dapat mengikis kebahagiaanmu sendiri, lho. Kamu malah berfokus pada emosi-emosi negatif yang bertahan dalam hatimu, membuatmu semakin sedih atau semakin marah. Hal ini nggak dapat membuat keadaanmu lebih baik setelah putus, Bela. Kamu malah kehilangan kebahagiaanmu sendiri karena sibuk stalking mantan.

5. Menahan rasa sakit dalam dirimu

Mengutip dari Elite Daily, stalking seseorang yang telah menjadi masa lalumu hanya akan memperlama prosesmu untuk sembuh. Sebab, seperti yang dijelaskan pada poin sebelumnya, kamu terus-menerus merasakan kesedihan dan kemarahan setiap melihat update terbaru mantan. Kamu bahkan dapat salah sangka ketika melihat mantan sudah dapat tertawa dengan orang lain. Emosi negatif yang berdiam di dalam hatimu akan menahanmu untuk sembuh dari lukamu. Bahkan, dapat memperparah stres yang kamu alami.

Sejatinya jika merasa terluka, kamu justru menghindari penyebab luka itu, bukan? Maka sama seperti kamu terluka pada mantan, hal yang perlu dilakukan adalah berhenti mengawasinya dan melupakannya.

Simpulannya, efek negatif stalking mantan adalah susah move on dan menahan kebahagiaan untuk diri sendiri. Kamu nggak akan bisa sembuh dari luka masa lalu, dan kamu akan selamanya terjebak di masa lalu. Jadi, coba untuk nggak membuka media sosial setelah putus, atau berhenti berteman dengan mantan di seluruh platform media sosial. Fokus pada proses move on, dan kamu berhasil beranjak dari masa lalu itu.