Kehilangan orang tercinta untuk selama-lamanya memang amat menyakitkan dan menyedihkan. Tak ada kata-kata yang bisa mendeskripsikan bagaimana rasanya kehilangan seorang pasangan. Kesedihan yang mendalam, kecewa, marah, hingga kesepian merupakan beberapa hal yang mungkin kamu rasakan saat pasangan meninggal dunia.
Tak jarang, kamu merasa masa depanmu menjadi tak jelas. Tentu saja, hal ini memang tak mudah untuk dijalani. Meski begitu, jangan menyerah, Bela. Pasangan tentu menginginkan kamu bisa tetap melanjutkan hidup dan berbahagia, meski dia tak lagi mendampingimu. Jika kamu sudah memiliki buah hati, perjalananmu memang akan berat ke depannya, tapi semua itu bukan tak mungkin dijalani.
Popbela telah merangkum beberapa cara yang dapat kamu lakukan agar dapat melanjutkan hidup setelah pasangan meninggal, nih. Disimak, ya!
1. Terima kenyataan
Hal pertama yang harus kamu lakukan ketika pasangan telah tiada adalah menerima kenyataan dan bersikap ikhlas. Meski tidak mudah melakukannya, berusahalah pelan-pelan untuk bersabar atas peristiwa meninggalnya pasangan kamu. Bahkan jika memang dirasa perlu, jangan ragu untuk sekadar mencari teman dalam berbagi pilu. Hal ini akan membantu kamu untuk menenangkan hati yang sedang diselimuti duka. Sembari mengobati luka hati, panjatkan doa agar pasangan mendapatkan tempat terbaik di sisi Tuhan, ya.
Untuk mencapai penerimaan, kamu akan melalui berbagai macam tahapan berduka, mulai dari rasa penolakan, rasa sakit dan perasaan bersalah, depresi, hingga akhirnya bisa menerima. Lewati setiap tahapannya, ya, Bela. Bersedihlah jika kamu ingin bersedih. Menangislah jika kamu ingin menangis. Jangan menahan setiap emosi yang kamu rasakan.
2. Jangan berusaha memendam kesedihan!
Ketika pasangan meninggal, berhentilah untuk meredam perasaan sedih atau menolak emosi yang mungkin kamu rasakan. Hal semacam ini hanya akan membuatmu semakin sulit melanjutkan hidup tanpa hadirnya pasangan!
Oleh karena itu, lepaskan saja apa pun yang saat ini kamu rasakan, ya. Jika kamu ingin menangis maka menangislah tanpa perlu menahannya. Tak apa, seiring berjalannya waktu, kesedihan dan keterpurukan ini akan segera surut, kok.