Sekarang ini, amat mudah untukmu terhubung dengan siapa saja sepanjang waktu melalui media sosial, bukan? Tetapi, jangan sampai berlebihan! Mudah penggunaannya bukan berarti mudah juga pengaturannya, Bela.
Faktanya, beberapa orang mengalami kesulitan menjalani kehidupan mereka, karena terlalu sering memeriksa ponselnya. Sampai-sampai aktivitasnya di dunia nyata seperti pekerjaan, hubungan dengan pasangan atau keluarga, jadi terganggu. Kalau sudah begini, kebiasaan bersosial media dapat berubah toxic, lho.
Lakukan pencegahan agar hal ini nggak terjadi kepada kamu. Sebagai langkah awal, kenali pertanda yang mungkin muncul ketika kamu mulai kencanduan media sosial, ya. Jika kamu merasakan hampir seluruh indikasi yang ada, tampaknya kamu benar-benar butuh waktu rehat dan berhenti bermedia sosial untuk sementara waktu alias detoks.
1. Kamu selalu memikirkan media sosial.
Merasa sulit berhenti memikirkan pemberitahuan, pesan, atau permintaan pertemanan di platform media sosial tertentu? Ya, ini merupakan salah satu pertanda bahwa kamu mulai kecanduan media sosial dan butuh detoks.
Hal ini memang lumrah terjadi, kok. Tetapi, jangan sampai mengganggu aktivitas kamu, ya. Menarik diri untuk sementara waktu dengan menghapus instalasi media sosial tersebut dari ponsel kamu merupakan langkah yang tepat.
2. Kamu membahayakan diri sendiri dan orang lain ketika memeriksa media sosial.
Tak dapat mengatasi keinginan untuk selalu memeriksa ponsel, bahkan ketika mengemudi merupakan bukti nyata bahwa kecanduanmu akan media sosial telah mengambil alih kontrol diri. Waduh, bahaya banget, ya! Jangan biarkan keadaan ini bertahan lama, Bela. Segera ambil langkah dengan melakukan detoksifikasi dalam kurun waktu tertentu. Hal ini akan sangat membantumu agar terlepas dari pengaruh buruk media sosial.