Trust Issue Adalah Sulit Percaya Orang Lain, Kenali Cirinya!

3. Penyebab trust issue

Melansir Verywellmind, ada berbagai penyebab seseorang mengalami trust issue. Masalah tersebut bisa berasal dari berbagai faktor berikut ini. 

1. Pengkhianatan hubungan

Pengkhianatan dalam hubungan seperti perselingkuhan atau semacamnya sangat menyakitkan hingga bisa menyisakan trauma mendalam, terutama kaitannya dengan hubungan di masa depan. 

2. Konflik orang tua 

Ada beberapa anak yang menyaksikan trust issue di keluarga mereka sendiri. Jika hal itu terjadi, bukan tidak mungkin mereka akan takut hal itu juga akan terjadi pada kehidupan mereka juga. 

3. Penolakan lingkungan sosial 

Penolakan dari lingkungan sosial bisa terjadi mulai dari masa kanak-kanak atau masa remaja. Hal itu bisa diperparah jika mereka sampai merasa dikucilkan karena akan membuat masalah trust issue sulit diatasi. 

4. Pengalaman hidup yang negatif

Bukan hanya dalam keluarga dan kehidupan sosial saja, trust issue juga bisa dipicu oleh pengalaman hidup seperti trauma yang pernah dialaminya. Misalnya saat seseorang melanggar kepercayaan mereka atau melakukan pengkhianatan tertentu. 

4. Dampak trust issue

Jika dibiarkan sampai berlarut-larut, dampak trust issue adalah merasa sering kesepian, overthinking, hingga merenggangnya hubungan dengan orang lain. 

Meskipun orang tersebut tengah berada di keramaian dan dikelilingi oleh banyak orang, tetapi perasaan sulit untuk mempercayai orang lain membuatnya menjadi merasa sepi dan sendiri. Sebab, orang tersebut enggan untuk terbuka akan masalah yang dihadapinya. 

Dengan kesendirian tersebut, orang yang mengalaminya kemudian akan memikirkan hal yang tidak perlu secara terus menerus dalam pikirannya sendiri. Dengan banyaknya pertanyaan yang hadir di kepalanya, mereka akhirnya akan menjadi overthinking atau berpikir berlebihan. 

Jika mereka saja tidak membuka pintu bagi orang lain untuk mendekatinya, maka hubungan asmara pun akan makin renggang. Orang yang sedang bersamanya akan berpikir bahwa mereka tidak dihargai dalam hubungan yang dijalinnya. Maka, perlahan-lahan orang tersebut akan pergi meninggalkannya. 

5. Cara mengatasi trust issue

Kemudian yang terakhir, cara mengatasi trust issue adalah dengan beberapa cara berikut ini. 

1. Membangun kepercayaan secara perlahan

Mempercayai orang untuk masuk ke dalam hidup dan memaafkan kesalahan mereka bisa menjadi salah satu cara yang membantumu membangun kepercayaan secara perlahan.

Namun, jangan memaksakan untuk percaya kepada orang lain terlalu cepat. Cobalah untuk meningkatkan kepercayaan secara perlahan-lahan. 

2. Membicarakan mengenai masalah trust issue yang kamu alami

Bagi orang yang mengalami trust issue, membicarakan mengenai detail pengalaman masa lalu yang pahit tentu tidak mudah. Tapi, hal itu bisa membantumu memahami diri sendiri secara lebih baik. Sebab, orang tersebut akan menyadari keadaan yang kamu alami dan bagaimana cara menyikapinya. 

3. Menjadikan kepercayaan sebagai prioritas 

Meskipun sulit, tetapi mempercayai orang lain  penting dalam segala macam hubungan, baik itu hubungan romantis atau hubungan keluarga. Maka dari itu, jadikanlah prioritas dalam hidupmu meskipun hal itu sulit untuk dilakukan. 

4. Mencoba membedakan antara kepercayaan dan kontrol 

Orang yang mengalami masalah trust issue akan merasa perlu untuk mengontrol dan memiliki kendali penuh. Padahal, hal itu bisa merusak hubunganmu dengan orang-orang terdekat. Maka dari itu, pelajarilah seberapa besar kendali yang perlu kamu berikan dalam sebuah situasi agar tidak berlebihan.

5. Menjadi orang yang terpercaya terlebih dahulu 

Terakhir, jika kamu ingin mempercayai orang lain, maka percayailah dirimu sendiri terlebih dahulu. Bersikaplah terbuka mengenai perasaan, pendapat, pemikiran, dan batasanmu. Seimbangkan dengan membangun hubungan sosial yang sehat dilandasi oleh kepercayaan. 

Jadi, trust issue adalah krisis kepercayaan yang membuat seseorang sulit mempercayai orang lain. Biasanya, hal itu disebabkan oleh pengalaman pernah dikecewakan atau dikhianati di masa lalu.