Stres merupakan hal yang normal dalam kehidupan sehari-hari. Stres bisa terjadi karena urusan pekerjaan, keuangan, keluarga bahkan pasangan.
Nah, stres yang dirasakan oleh pasangan akan berdampak pada hubunganmu berdua lho Bela. Judy Ford, pekerja sosial klinis berlisensi dan penulis Every Day Love: The Delicate Art of Caring for Each Other, mengatakan stres jika didiamkan akan diserap oleh pasangannya bahkan menular. Stres jangka panjang akan berubah menjadi depresi yang mengakibatkan hubungan juga akan semakin jauh.
Supaya nggak salah Langkah, ini cara menghadapi pasangan yang sedang stres.
1. Kenali gejala stres
Pasangan bisa saja terbiasa dengan stres yang nggak terkendali, sehingga mereka hampir mengabaikannya. Hal yang paling mendasar adalah mengenali bentuk gejala stres pasangan kamu, yang mungkin berbeda dengan orang lain.
Tanda yang paling sering terlihat adalah murung, menarik diri, pemarah, menangis, susah tidur, gelisah bahkan terlalu bersemangat. Hal ini bisa kamu perhatikan, kalau tidak pasanganmu akan mengobati dirinya sendiri dengan hal-hal negatif, seperti mengonsumsi alkohol atau merokok.
2. Dekati dan dengarkan pasanganmu
Jika kamu melihat tanda-tanda stres pada padanganmu, tanyakan padanya apa yang terjadi dengan penuh kasih, contohnya, “Apakah kamu mengalami hari yang sulit, sayang?”. Duduklah di sampingnya dan jika dia sudah menceritakan permasalahannya, dengarkan tanpa menghakimi.
Mendengarkan juga akan menjadi poin penting cara menghadapi pasangan yang sedang stres, karena nggak semua orang bisa menjadi pendengar yang baik.