Stres, nggak dapat dipungkiri, menjadi bagian dari hidup yang harus dihadapi, terutama saat ada banyak hal terjadi dan semua terasa membebani pikiran serta perasaan. Sayangnya sebagai manusia, kita nggak terlahir dengan bakat alami untuk menangani stres. Itu adalah sebuah kemampuan yang perlu dipelajari dalam waktu lama. Namun, sedikit bantuan mengenai self-awareness dapat membantumu untuk mengembangkan kemampuan dalam menghadapi stres.
Jika sudah memahami kebiasaan serta kecenderungan diri sendiri, kamu dapat mulai menerapkan cara menghadapi stres yang lebih produktif. Kalau belum mengenalnya, kamu bisa meminta petunjuk dari para bintang! Melansir dari Man Repeller, ini kebiasaan yang kamu tunjukkan menurut zodiak, dan cara terbaik untuk menghadapi stres sesuai kepribadianmu.
Bagi Aries, stres dapat ditunjukkan dalam bentuk jasmani, seperti menggigiti kuku atau menghentakkan kaki tiada henti. Kamu pun cenderung merasa sakit kepala dan sulit untuk diobati. Karena merupakan zodiak yang sedikit tertutup, naluri pertama yang akan Aries lakukan saat stres adalah menutupinya. Kamu mungkin akan mencoba berolahraga untuk melawan kerumitan pikiran.
Alih-alih mengalihkan stres dengan aktivitas fisik yang berat, cara terbaik untuk Aries menghadapi stres adalah menenangkan pikiran dengan kegiatan yang lebih tenang, seperti yoga. Dengan kegiatan ini, kamu masih bisa menggerakkan tubuh, serta mendorong dirimu untuk merasa lebih tenang.
Taurus nggak dapat bekerja dengan baik saat berada di bawah tekanan. Kamu cenderung untuk mengambil hari istirahat ketika merasa stres, seperti meluangkan waktu tidur malam yang lebih panjang.
Aktivitas tersebut memang dapat membuatmu jadi lebih segar. Namun daripada menghabiskan waktu hanya di atas kasur, coba untuk memulai rutinitas baru yang lebih produktif sekaligus menyenangkan, seperti belajar memasak atau bangun lebih pagi. Kegiatan ini dapat melawan respons lesu terhadap stres yang dialami.
Gemini nggak suka berhadapan dengan stres. Kamu akan mencoba memendamnya, yang dapat menimbulkan konflik internal. Ini kemudian membuatmu menjadi lebih sensitif di sekitar orang lain.
Ketika tensi meledak dalam diri, kamu akan berusaha mengalihkan pikiran dengan mondar-mandir di dalam ruang sembari mendengarkan musik yang keras, atau berolahraga. Coba alternatif lain, Bela, seperti mendengarkan daftar putar lagu yang menenangkan, mencari teman yang dapat membantumu bermediasi dengan emosimu, atau melakukan sesuatu yang menyenangkan seperti bermain Jenga.
Sebagai zodiak yang sensitif, Cancer cenderung 'bersembunyi' ketika merasa stres. Ia akan memilih menyendiri ketika merasa tertekan. Meski baik untuk kesehatan mental, sikap ini dapat memberikan dampak negatif jika terlalu sering dilakukan.
Kamu dapat mengalihkan energi introspektif saat stres dengan melalukan sesuatu yang lebih produktif, seperti menulis jurnal. Percakapan yang jujur dan rutin dengan diri sendiri juga dapat membantu penyembuhan dan memberikan pencerahan. Kamu bisa melakukannya sendiri, namun kegiatan ini dapat mencegahmu tenggelam dalam kesendirian.
Leo yang menghadapi stres akan menangis. Kamu perlu mengatasi tekanan itu sesegera mungkin, dan ketika sudah menangis, kamu akan kembali dengan wajah yang lebih berani. Bahkan, kamu mampu menemukan humor dalam situasi sulit sekalipun.
Sebenarnya, Leo dapat bekerja dengan baik di bawah tekanan. Namun, bukan berarti kamu nggak perlu mengatasi perasaan stres itu, loh. Daripada hanya menangis, coba untuk terlibat dalam kegiatan sosial, seperti menari, bergabung dengan komunitas, atau sekadar duduk di kafe. Memberi dan menerima perhatian dapat memberikanmu perasaan yang lebih baik.
Kebanyakan Virgo adalah seorang perfeksionis; kamu ingin menyelesaikan masalahmu sendiri. Kamu bahkan bisa merasa angkuh ketika ada sesuatu yang membuatmu stres dan orang lain menawarkan bantuan yang kurang relevan. Karena Virgo memiliki tingkat stres yang tinggi, kamu perlu lingkungan yang tenang untuk menyeimbangkan keadaanmu.
Kamu memiliki kencenderungan padan interior yang tertata rapi. Artinya, rumah menjadi tempat menyenangkan untukmu. Namun, kamu pun bisa menemukan tempat lain yang memberikan kesan sama seperti rumah. Contohnya, kafe kecil yang lucu di mana kamu bisa duduk dan menghabiskan waktu sendiri.
Libra akan pergi menemui orang-orang yang ia percaya ketika merasa stres. Selain itu sebagai zodiak yang menjunjung tinggi keseimbangan dan harmoni, Libra akan merasa ketakutan ketika ada banyak tekanan dalam hidupnya.
Sebenarnya, Libra adalah pribadi yang penuh kreativitas. Maka ketika merasa stres, coba gunakan kreativitas itu untuk mengatasinya. Pilih hobi melukis untuk menuangkan emosimu, kunjungi museum seni, buat daftar lagu di saat senggang.
Scorpio adalah zodiak yang sangat sensitif, dan mereka nggak ingin orang lain tahu tentang hal itu. Mereka cenderung menarik diri saat merasa stres. Scorpio merasa kurang nyaman untuk membicarakan kesulitannya pada orang lain, namun akan merasa sedih jika teman-temannya nggak tahu alasannya merasa stres.
Scorpio dapat bersikap self-detructive, namun ini juga menandakan kalau kamu memiliki potensi besar untuk mengembangkan diri sendiri. Coba mengeluarkan emosi dengan menangis atau membagikan perasaanmu sesegera mungkin. Jangan merasa malu atau lemah hanya karena menghadapi kesulitan. Ok?
Sagittarian lebih memilih bercanda saat menghadapi situasi stres karena mereka cenderung menghindari keadaan seperti ini. Ketika stres benar-benar nggak bisa dihindari, mereka akan mencari kenyamanan dari teman atau terlibat dalam perkumpulan sosial terlalu dalam.
Mereka pun akan mencoba jalan-jalan untuk kabur saat merasa stres. Namun, kamu perlu memahami dan menghadapi sumber stresmu, Bela. Coba untuk bermeditasi. Meski terkesan membosankan, kamu berlatih untuk melawan sumber kesulitan yang memberikan tekanan dalam hidup.
Dikenal sebagai zodiak yang menguasai teknik menghadapi stres, Capricorn cenderung melihat tekanan tersebut sebagai bagian dari hidup. Kamu pun merasa bangga karena dapat melewati masa-masa sulit itu sendiri.
Namun, nggak ada salahnya untuk mencari teman dan meminta bantuan, kok. Ketika merasa stres, nggak ada salahnya untuk menghubungi teman terdekat dan meminta saran atas situasi yang kamu hadapi. Mereka pasti mau membantumu. Selain itu, coba untuk berolahraga karena itu menjadi kegiatan fisik yang sangat membantu dalam menghadapi stres.
Faktanya, Aquarius cenderung membuat stres dirinya sendiri. Ketika sudah merasa tertekan, kamu memilih untuk nggak menghadapinya langsung. Dalam situasi serius, kamu mungkin akan memilih menyendiri. Pun jika menghubungi teman, kamu hanya ingin mengetahui masalah dari sudut pandang yang berbeda.
Daripada menjadi cerewet dan penuh pikiran praduga terhadap stres, coba untuk keluar dari zona nyaman dan bertemu dengan orang baru. Terkadang, nasihat dari orang asing jauh lebih berharga daripada dari orang yang sudah mengenal dirimu.
Zodiak Pisces sangat baik dalam menghadapi stres karena mereka cenderung menjadi sangat intuitif dan sadar dengan diri sendiri. Pisces akan menangani stres dengan melakukan perubahan, seperti memotong rambut setelah putus cinta. Mereka akan mencoba gaya hidup dan kepribadian yang berbeda untuk mengatasi tekanan yang dialami.
Pisces memiliki imajinasi tanpa batas dan siap berkorban untuk orang yang mereka cintai. Namun, ingat untuk memprioritaskan diri sendiri. Konsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, dan ingatkan diri sendiri kalau kamu sangat terbantu ketika merasa sehat dan segar.
Jadi, apa kata zodiakmu tentang cara terbaik untuk menangani stres? Mungkin selama ini, caramu melawan stres kurang tepat dengan kepribadianmu. Ini saatnya mencoba hal yang zodiakmu sarankan untukmu, Bela.
