Bagi sebagian orang, jatuh cinta biasanya hanya terjadi begitu saja. Cinta tentu membutuhkan komitmen dan usaha, namun usahamu akan sepadan selama kamu mensyukuri. Hubungan romantis yang sehat bisa meningkatkan dukungan dan kebahagiaan jangka panjang untukmu.
Rasanya nggak mungkin bila dalam suatu hubungan nggak pernah mendapatkan masalah. Agar bisa melewatkan itu semua, perlu banget menjalin hubungan yang sehat dan positif biar kamu dan pasangan juga langgeng.
Berikut tips yang dilansir dari helpguide yang perlu kamu perhatikan untuk membangun hubungan sehat dengan pasangan.
1. Menghabiskan waktu bersama
Sekarang kita berada di zaman digital, sehingga komunikasi lewat smartphone memang lebih efektif. Tetapi, menghabiskan waktu bersama pasangan, untuk sekadar mengobrol tatap muka akan terasa lebih bermakna. Secara emosional pun kamu akan lebih merasa dicintai.
- Cobalah mengatur quality time dengan pasangan, mengambil waktu beberapa saat tanpa smartphone dan fokus untuk quality time bersama.
- Cari kegiatan yang bisa dilakukan bersama, entah itu berbagi hobi, joging bareng, atau sekadar duduk menikmati kopi bersama.
- Mencoba hal baru dengan pasangan, melakukan hal baru bisa jadi cara menyenangkan untuk menjaga hubungan tetap asyik. Bisa sesederhana nyobain restoran baru, atau menjelajahi tempat yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya.
Selain itu, menghabiskan waktu bersama tidak melulu untuk kebaikan berdua, tapi juga bermanfaat untuk orang lain! Melakukan kegiatan sukarelawan, misalnya, bisa menjadi kesempatan mengatasi tantangan baru, juga cara baru berinteraksi satu sama lain.
2. Berkomunikasi yang baik
Komunikasi yang baik adalah hal mendasar dari hubungan yang sehat. Ketika kamu memiliki hubungan emosional positif dengan pasangan, kamu akan merasa aman dan bahagia. Walaupun terdengar simpel, selama kamu berkomunikasi dengan baik, segala masalah akan teratasi.
- Bicarakan kebutuhanmu, jangan buat pasangan menebak. Memang nggak mudah membicarakan kebutuhanmu, apalagi soal perasaan. Mungkin kamu merasa sudah mengenal pasanganmu sejak lama dan berharap dia mengerti apa yang ada di pikiranmu. Ini cara yang salah, ya, Bela! Bagaimanapun juga, cara paling sehat memberitahu keinginanmu adalah dengan komunikasi.
- Perhatikan gerak-gerak tak tersirat pasanganmu. Untuk menjaga hubungan dengan baik, kamu juga harus memahami bahasa tubuh pasangan, seperti kontak mata, nada bicara, atau gestur tubuh. Ketika kamu bisa menyadari bahasa tersiratnya, kamu akan mengerti perasaanya dan merespons sesuai dengan itu,
- Jadi pendengar yang baik. Kalau kamu belajar mendengarkan dengan cara yang membuat orang lain merasa dihargai dan dipahami, kamu dapat membangun hubungan yang lebih dalam dan kuat dengan orang lain.
Mengatur stres juga penting dalam sebuah hubungan. Supaya terhindar dari konflik dan kesalahpahaman, manajemen stres perlu dilakukan untuk menenangkan pasangan ketika emosi sedang meluap.