Lebaran hanya tinggal menunggu hitungan hari, itu artinya kita siap merayakan hari kemenangan setelah sebulan penuh berpuasa. Menahan lapar dan haus setelah berpuasa sebulan lamanya membuat kita ingin mengonsumsi banyak makanan. Apalagi di hari raya lebaran biasanya tersaji banyak menu lezat.
Meskipun makanannya enak-enak, tapi hati-hati dengan risiko kenaikan berat badan ya. Makanan bersantan serta penuh minyak biasanya dihidangkan di hari raya dan membuat kita kalap. Supaya berat badan tetap terkontrol, yuk intip lima budaya a la negara luar yang bisa memangkas lemak di tubuhmu.
1. Belanda - bersepeda
Belanda memang sangat terkenal dengan budaya bersepeda. Bahkan, jumlah sepeda yang ada di Belanda lebih banyak bila dibandingkan dengan jumlah penduduk Belanda. Seperti yang kita telah tahu bersepeda sangat baik bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan. Sebab, bersepeda dengan kecepatan sedang dapat membakar 550 kalori per jam.
2. Jepang - minum teh hijau
Jepang memiliki jumlah penduduk obesitas terendah. Itu semua tak lepas dari kebiasaan hidup sehat mereka yang bisa kita jadikan panutan. Salah satu gaya hidup mereka yang bisa kita contoh adalah makan dengan porsi yang cukup dan rajin meminum teh hijau. Teh hijau sangat bagus dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Jadi, tak heran bila badan para perempuan Jepang tetap proposional.