Menjaga kesehatan tubuh tak hanya melalui faktor makanan yang dikonsumsi, tetapi waktu tidurmu pun sangat berpengaruh pada kesehatanmu. Buat sebagian orang yang pernah mendengar pernyataan bahwa kualitas tidurmu sanga menentukan kesehatan tubuhmu. Yup, hal tersebut sangatlah benar.
Berbicara tentang kualitas tidur, hal yang pasti langsung terpikirkan ialah berapa lama waktu tidur yang kamu miliki bukan? Meski benar, ternyata ada faktor lainnya lho yaitu posisi tidur sehat. Hmm seperti apa ya posisi tidur yang dikatakan sehat itu? Yuk simak terus artikelnya ya Bela!
1. Tidur telentang
Ternyata tidur telentang bisa menjadi salah satu posisi tidur sehat yang dapat kamu coba lho! Tidur telentang dapat melancarkan peredaran darahmu juga mengurangi rasa pegal yang menyerang tubuhmu.
2. Tidur memeluk guling
Waktu tidur yang berkualitas tentu menjadi hal yang tak boleh terlewati agar tubuh tetap bugar dan sehat. Untuk menciptakan rasa nyenyak yang luar biasa, cobalah untuk menggunakan guling saat tidur. Dengan mencoba posisi tidur sehat yang sehat satu ini, kamu akan terhindar dari insomnia.