Di tahun 2019 ini mungkin sebagian dari kita memiliki resolusi untuk menjaga tubuh agar tetap ideal. Kita juga sudah berjanji pada diri kita untuk melakukan olahraga yang rutin. Namun, seringkali aktivitas yang padat membuat kita lupa akan resolusi tersebut. Namun, nggak perlu khawatir lagi karena kita bisa memaksimalkan olahraga kita dengan 5 cara berikut ini.
1. Jadikan olahraga seperti “janji pertemuan”
Sama halnya kita berjanji dengan pasangan, kita juga harus berjanji pada diri sendiri untuk menjadwalkan setidaknya beberapa kali dalam seminggu untuk berolahraga. Misalnya saja kamu menyewa personal trainer, sesibuk apapun kamu setidaknya kamu bisa meluangkan waktu untuk berlatih olahraga dengannya. Sehingga, kamu bisa melihat progress yang kamu lakukan setiap minggunya.
2. Manfaatkan waktu luang kerjamu
Ketika sedang beristirahat, nggak ada salahnya kamu memanfaatkan olahraga kecil seperti berjalan kaki dan menaiki tangga. Tidak harus ke tempat gym, cara seperti ini bisa kamu lakukan bahkan di kantormu lho, ketimbang harus menaiki lift.