Apakah Bela adalah salah satu yang enggan melepas selimut dan bergerak untuk bangun? Atau snooze alarm yang sudah 1 jam berlalu? Hakikinya, waktu tidur yang yang optimal haruslah 7 jam untuk mendapatkan hasil yang terbaik bagi kesehatan maupun kecantikanmu. Namun jika kamu tidur terlalu lama, para peneliti di University of Sydney telah membuktikan bahwa tidur lebih dari 8 jam akan berpotensi meningkatkan 44% angka kematian.
Di sisi lain, jika kurang tidur pun akan memberikan dampak yang buruk bagi kesehatanmu. Para ilmuwan menemukan jika kamu tidur kurang dari 7 jam maka tingkat kematian yang didapat hanya sebesar 9%.
www.decovrirdesign.com
Peneliti telah membuktikan hal yang mendasari kamu tidur terlalu lama adalah sikapmu yang malas untuk beranjak dari tempat tidur sehingga menyebabkan kualitas tidurmu buruk. Jika hal itu berlangsung terus-menerus, sebaiknya kamu memeriksakan diri ke dokter untuk menjaga kualitas kesehatan.
Bagaimana menurutmu Bela, sudah menyalakan alarm untuk besok pagi? Jangan lupa ceritakan pengalaman tidurmu di bawah ini, ya!