Buah memang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Makanya, buah adalah salah satu makanan yang dianjurkan saat kamu sedang diet atau ketika lagi sakit. Nah, di antara banyak buah yang ada di dunia, ternyata ada beberapa buah yang punya manfaat baik khususnya bagi otak. Berikut beragam buah yang bisa meningkatkan kemampuan otak kamu, nih!
Buah stroberi memiliki antioksidan yang baik bagi otak. Kandungan antioksidan dalam stroberii bisa menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel-sel otak. Buah ini juga membantu otak agar tidak mengalami gangguan atau brain disorders, seperti kehilangan memori.
Buah ini memang kaya akan potasium dan magnesium yang mampu memberikan energi pada otak. Pisang bisa meningkatkan kemampuan untuk belajar dan memperhatikan sesuatu sehingga kamu merasa lebih fokus. Buah pisang juga memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang bisa meningkatkan kemampuan kognitif di otak kamu.
Kandungan lemak baik pada alpukat ternyata langsung bermanfaat bagi otak, lho. Alpukat punya manfaat yang bagus untuk otak karena buah ini melancarkan peredaran darah dan meningkatkan oksigen dalam darah. Selain itu, alpukat juga meningkatkan kemampuan signal otak ke jaringan otot dan mampu mengurangi serangan penyakit mendadak pada tubuh.
Buah yang biasanya ada di cake ini ternyata bermanfaat baik bagi otak, nih. Ceri bisa mencegah peradangan pada otak. Selain itu, buah ceri memiliki manfaat anti-aging bagi otak sehingga dapat mencegah pikun.
Otak dan darah ternyata memiliki hubungan yang sangat dekat dan saling berpengaruh satu sama lain. Buah anggur bisa meningkatkan fungsi kardiovaskular yang sekaligus bisa menaikkan fungsi otak. Penelitian mengungkapkan kalau buah anggur bisa membuat pembuluh darah lebih fleksibel dan melancarkan peredaran darah sehingga mampu meningkatkan oksigen dalam otak.
Buah kiwi dianggap bisa menjaga kesehatan otak dimana otak yang sehat memengaruhi seseorang untuk memiliki kualitas hidup yang baik. Bahkan, kiwi bisa mencegah gangguan pada otak, seperti penyakit Alzheimer yaitu penurunan daya ingat, kemampuan berpikir dan berbicara. Kiwi juga mampu mengatasi infeksi yang berguna bagi kesehatan tubuh.