Di antara Kardashian bersaudara, Kourtney bisa dibilang satu-satunya yang memiliki tubuh paling mungil namun tetap terbentuk indah. Hal tersebut ternyata dilakukannya bukan tanpa usaha lho. Diet yang cukup intens serta selalu berolahraga jadi rutinitas yang dilakukan kakak dari Kim dan Khloe ini. Penasaran tips diet a la Kourtney? Intip di bawah ini yuk!
1. Mengurangi produk yang mengandung susu
inlifehealthcare.com
Dilansir dari Popsugar, produk dairy jadi salah satu hal yang membuat Kourtney dan keluarga memiliki alergi. Oleh karena itulah Kourtney menghindarinya. Hasilnya, wajahnya pun tampak lebih bersinar dan tubuhnya jauh lebih sehat.
2. Mengonsumsi cuka apel saat perut kosong
planetorganic.com
Walaupun terdengar aneh, cara ini nyatanya cukup ampuh membantu Kourtney menekan keinginannya untuk mengonsumsi makanan dan minuman manis. Selain itu, cuka apel yang dapat membakar lemak membantu Kourtney dalam menurunkan berat badan. Ia biasanya meminumnya di pagi hari saat perutnya masih dalam keadaan kosong.
3. Rutin pergi ke gym
Instagram.com/@kourtneykardash
Untuk mendapatkan tubuh yang ideal, olahraga tentunya wajib dilakukan. Rutin nge-gym pun jadi kegiatan yang dipilih si sulung Kardashian ini. Bukan hanya itu, Kourtney juga rutin melakukan hiking, lompat tali, lunges, dan plank. Wah, nggak heran yah tubuh ibu tiga anak ini selalu terlihat fit.
4. Sarapan dengan puding alpukat
Instagram.com/@kourtneykardash
FYI, Kourtney cinta mati sama alpukat. Ia pun selalu mengonsumsinya saat sarapan. Menu andalannya adalah homemade avocado pudding ditambah dengan madu Hanuka.
5. Tidak mengonsumsi karbohidrat
refienry29.com
Carbs is a big no no! Untuk makan siang, biasanya Kourtney akan mengonsumsi ayam atau ikan dengan brokoli dan keju vegan. Untuk camilan, selain buah-buahan, segenggam kacang almond pun jadi pilihan.
Itu tadi lima hal yang dilakukan Kourtney Kardashian agar berat badannya tetap ideal dan tubuhnya tetap fit. Berani coba?
