Bela, kamu mungkin pernah mendengar kata sense of belonging, tapi tahukah kamu bahwa ini memiliki makna yang sangat penting? Mengutip dari Very Well Health, sense of belonging adalah kebutuhan emosional manusia untuk berafiliasi dan diterima oleh anggota suatu kelompok.
Misalnya, kebutuhan untuk menjadi bagian dari kelompok pertemanan di sekolah, diterima oleh rekan kerja, sampai menjadi bagian dari kelompok keagamaan. Sense of belonging melibatkan lebih dari sekadar berkenalan dengan orang lain. Ini berpusat pada mendapatkan penerimaan, perhatian, dan dukungan dari anggota kelompok serta memberikan perhatian yang sama kepada anggota lainnya.
Sense of belonging adalah hal mendasar bagi manusia untuk mengatur dirinya sendiri dan ini sangat terkait dengan kesehatan fisik dan mental. Ikatan sosial yang menyertai sense of belonging merupakan faktor yang membantu mengelola stres dan masalah perilaku lainnya. Berikut ada 5 cara meningkatkan atau memperkuat sense of belonging dengan orang lain.
1. Berusaha terlibat
Cara paling penting untuk membangun sense of belonging atau rasa memiliki adalah usaha. Kamu tidak bisa diterima oleh orang lain jika kamu tidak memilih untuk berusaha terlibat dengan orang tersebut.
Mungkin terasa tidak nyaman pada awalnya untuk bertemu orang baru, tetapi seiring berjalannya waktu, kamu akan bisa. Kamu mungkin perlu berlatih berbicara sendiri pada awalnya, dan kemudian itu akan menjadi lebih natural.
2. Perhatikan orang lain
Kurangi memikirkan diri sendiri saat bersama orang lain dan jadikan orang lain atau kelompok yang kamu masuki sebagai fokusmu. Menciptakan percakapan dengan mereka sangat penting untuk meningkatkan sense of belonging. Penting untuk saling bertanya, berbasa-basi, mengungkapkan jati diri, dan mendengarkan tanggapan orang.