Setelah seharian beraktivitas pastilah kamu ingin beristirahat di malam hari dan menghabiskan waktu dengan pasangan. Sudahkah kamu menemukan cara jitu untuk dua alasan itu? Yaps, tidur telanjang dengan pasangan. Ternyata, ada banyak manfaat tidur telanjang. Kamu mungkin pernah mendengar beberapa di antaranya, tetapi yang lain mungkin akan mengejutkan kamu ya, Bela.
1. Meningkatkan kualitas tidur
Suhu tubuh menurun secara alami sepanjang malam, bagian penting dari transisi tubuh untuk tidur. Tidur telanjang dapat membuat tubuh lebih mudah secara efektif melakukan putaran ke bawah ini secara bertahap. Menghindari tidur terlalu hangat saat tidur dan tidur dan membiarkan tubuh mengatur suhu sesuai kebutuhan dapat membuat kamu lebih mudah tertidur dan membantu tidur lebih nyenyak.
2. Meningkatkan chemistry dengan pasangan
unsplash.com/ becca tapert Kontak kulit yang terjadi meningkatkan kedekatan dan keintiman, baik fisik maupun emosional. Daripada menggunakan pakaian untuk memberikan kehangatan, memeluk pasangan saat tidur telanjang cenderung memberikan kehangatan dan saling menjaga satu sama lain, bukan? Bahkan telanjang dan dekat secara fisik di tempat tidur bersama juga bisa membuat seks terutama yang spontan lebih mungkin dan lebih sering terjadi.
3. Menjadikan kamu dan pasangan lebih bahagia
Sebuah survei yang dilakukan oleh Cotton USA, yang mempromosikan penggunaan produk kapas A.S. di seluruh dunia, meneliti kebiasaan tidur telanjang dengan pasangan lebih dari 1.000 orang dewasa Inggris. Pasangan yang membuat kebiasaan tidur telanjang lebih cenderung melaporkan bahagia dalam hubungan mereka, dibandingkan dengan pasangan yang tidur dengan pakaian.
4. Meningkatkan produksi oksitoksin
unsplash.com/ giorgio encinas Kontak kulit memicu pelepasan oxytocin yang biasa disebut sebagai "hormon cinta." Penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan kadar oxytocin membuat kamu lebih sensitif terhadap emosi orang dan dapat meningkatkan tingkat ketertarikan antara pasangan. Oxytocin nggak hanya meningkatkan emosi yang positif dan meningkatkan hubungan, dia juga memberikan manfaat bagi kesehatan fisik, mengurangi tingkat stres dan kecemasan, dan menurunkan tekanan darah.
5. Meningkatkan rasa percaya diri
Tidur telanjang dengan pasangan juga memberikan rasa keterbukaan dan kepercayaan kepadanya. Tak hanya itu, tidur telanjang bisa menjadikan diri lebih bahagia dengan penampilan yang kamu punya. Ini dapat membantu kamu membangun kepercayaan diri nggak peduli bagaimana penampilannya, terutama untuk pasangan kamu ya, Bela!
6. Menjadi relaksasi setelah berhubungan seks
Setelah selesai melakukan hubungan seks, pastinya kamu dan pasangan membutuhkan relaksasi. Melakukan pembicaraan kecil hingga tertidur telanjang dengan pasangan tentunya akan menjadikan pagi kamu dan pasangan bisa lebih fresh kembali.
7. Meningkatkan kesuburan bagi laki-laki
unsplash.com/Charles Delusio Sebuah penelitian terbaru terhadap 656 pria menunjukkan adanya hubungan antara mengenakan pakaian dalam yang ketat dan jumlah sperma yang lebih rendah. Pria yang melaporkan memakai celana boxer memiliki konsentrasi sperma yang lebih tinggi dan jumlah sperma total dibandingkan mereka yang mengenakan pakaian ketat. Tidur telanjang adalah cara yang bagus untuk menjaga testis tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.
8. Meningkatkan kesehatan vagina
unsplash.com/charles deluvio Tidur telanjang juga merupakan cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur. Pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur vagina karena ragi suka tumbuh di tempat yang hangat dan lembap. Tidur telanjang adalah cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina kamu dan menjaganya tetap sehat.
9. Mencegah penambahan berat badan
Ketika tubuh mulai dingin pada malam hari, kadar kortisol kamu berkurang. Jika nggak cukup tidur atau suhu tubuh terlalu tinggi untuk membiarkan kadar kortisol itu turun, maka kamu bisa bangun dengan terlalu banyak kortisol dalam tubuh. Terlalu banyak kortisol dapat membuat rasa ingin ngemil (juga efek kesehatan negatif lainnya), terutama pada makanan yang menenangkan, yang tentu saja akan menambah berat badan kamu.
