Anxiety atau kecemasan adalah alarm alami tubuh saat merasa terancam, di bawah tekanan, atau dalam situasi yang membuat kamu merasa nggak nyaman dan membuat stres. Hal ini adalah yang baik agar membuat kamu tetap waspada. Namun kalau hal ini sampai berlebihan akan mengganggu rutinitasmu.
Kebanyakan anxiety dalam hubungan bisa terjadi karena pernah mengalami sesuatu yang menjadi sebuah trauma. Bisa karena kondisi keluarga atau pasangan yang pernah berselingkuh. Kalau kamu sedang mengalami hal ini kamu bisa melakukan hal-hal ini untuk menghadapi anxiety yang terjadi pada dirimu.
1. Kecemasan adalah hal yang wajar
Kecemasan adalah sesuatu yang pasti dirasakan manusia. Kamu nggak perlu merasa takut atau merasa berbeda ketika merasa memiliki kecemasan yang berlebihan. Asal kamu memang bisa mengenali diri kamu dengan baik. Pasangan kamu pun harus mengerti kondisi yang terjadi pada dirimu agar dia bisa memahami apa yang kamu rasakan.
2. Kecemasan menandakan peduli
Saat kamu merasa cemas akan hubunganmu, kamu nggak perlu khawatir. Tandanya kamu memang peduli dengan hubungan yang sedang kamu jalani. Hal ini juga diperlukan agar kamu bisa mempereat hubungan dengan pasangan. Mampu menangani kecemasan pun melatih kerja sama dengan pasangan dalam memecahkan masalah yang sedang dihadapi