Hubungan yang baik sepatutnya membawa kita menjadi lebih baik, bisa dari segi kesehatan mental, kedewasaan, karier, akademik, dan sebagainya. Namun, pada kenyataannya, banyak yang tanpa sadar terjebak dalam hubungan beracun yang justru membuat kita mengalami kemunduran dalam berbagai hal, salah satunya kesehatan mental.
Ketika merasa akhir-akhir ini kesehatan mentalmu semakin memburuk, sudah sepatutnya waspada karena bisa jadi pasanganmu adalah penyebabnya. Untuk itu, kamu perlu waspada terhadap red flag dalam hubungan agar tidak terjebak dalam hubungan yang tidak sehat dan menjerumuskan kamu hingga terlalu dalam. Kamu bisa melihatnya lewat lima tanda berikut ini.
1. Kamu merasa bersalah sepanjang waktu
Pasangan yang beracun juga mungkin merusak kesehatan mental dengan membuat kamu merasa bersalah sepanjang waktu. Misalnya, dia mungkin berkata bahwa kamu harus berbuat lebih banyak untuk mendukungnya dan menuntutmu untuk selalu ada. Ini akan membuat kamu berusaha lebih keras untuk menenangkannya dan merasa bersalah karena merasa tidak cukup baik.
Perlu diingat, pasangan memang harus saling mendukung satu sama lain, tetapi tiap orang juga bertanggung jawab penuh atas hidup dan masalahnya masing-masing. Jadi, kamu tidak perlu merasa bersalah atas ketidakmampuan seseorang menyelesaikan masalahnya. Tinggalkan orang seperti ini sehingga kamu tidak perlu mengambil masalahnya.
2. Kepercayaan dirimu perlahan-lahan menghilang
Jika diingat-ingat, dulu kamu adalah orang yang percaya diri. Namun, sejak berhubungan dengannya, kamu mulai mempertanyakan setiap tindakan dan melangkah penuh dengan pertimbangan. Lama-kelamaan, kamu mulai sadar bahwa kepercayaan diri yang dulu ada perlahan-lahan mulai menghilang.
Ini bisa jadi karena dia selalu membuatmu merasa buruk atau terus-menerus mengabaikanmu. Dia mungkin juga terus meyakinkan, bahwa kamu tidak berharga tanpanya. Jika bersama seseorang yang membuat kamu merasa tidak cukup dan yang menyalahkan kamu atas segalanya, kamu harus segera menjauh.