Makanan bisa menjadi musuh terburuk pekerja yang kerja di rumah. Berlebihan makan membuat kita mengantuk, namun kadang-kadang efisiensi bekerja dari rumah juga bisa menyebabkan orang lupa untuk makan. Supaya kamu tetap makan teratur tapi nggak berlebihan, kamu bisa cek tipsnya berikut ini, Bela.
1. Jadwalkan periode makan selama di rumah
Seorang ahli gizi yang sudah lama bekerja sebagai pekerja rumah bernama Wilma MacDonald mengatakan bahwa mengemil di sana-sini adalah kesalahan terbesar yang banyak dilakukan oleh pekerja yang baru meraskan WFH. Wilma merekomendasikan mengatur hari kamu seperti hari kerja biasa, dengan istirahat makan siang, beberapa istirahat kecil dan fokus pada makanan yang paling penting, yaitu sarapan.
2. Usahakan jangan makan di meja kerja
Sangat mudah untuk berpikir sarapan atau makan siang di meja kerja dapat membantu mengakhiri hari lebih awal, tetapi itu sangat tidak dianjurkan. Selalu ada sesuatu yang lebih untuk dilakukan, dan fokus kamu akan berkurang tanpa adanya istirahat khusus. Itu sebabnya Wilma menyarankan untuk memakan semua makanan tidak di meja kerja.