Leukosit Rendah? Berikut Makanan untuk Pembentukan Sel Darah Putih 

3. Kacang atau biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian memiliki kandungan vitamin E di dalamnya. Vitamin E dapat membuat kekebalan tubuh kamu lebih kuat dan mempunyai sifat antioksidan yang tinggi. Produksi sel-B yang berguna untuk imunitas, juga ditingkatkan oleh vitamin E. 

Konsumsilah makanan seperti almond, selai kacang, atau biji bunga matahari agar mendapatkan vitamin E. 

4. Yoghurt

Makanan yang satu ini dapat memerangi bakteri jahat. Selain itu, juga membantu meningkatkan sel darah putih dalam tubuh kamu. Menurut sebuah penelitian, orang yang sering mengonsumsi probiotik yang ada dalam yoghurt, kandungan sel darah putihnya lebih tinggi karena tidak terdapat banyak bakteri jahat di saluran pencernaan. 

5. Pepaya

Buah yang satu ini memang dikenal dengan berbagai manfaatnya. Tapi masih banyak yang belum tahu kalau  pepaya memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Pepaya juga memiliki kandungan vitamin C tinggi, yang memiliki efek anti-inflamasi, sekaligus meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan kanker. 

Itu dia beberapa makanan yang bisa memepercepat pembentukan sel darah putih dalam tubuh. Tak lupa, terapkan pola makanan dan gaya hidup yang sehat ya, Bela!