Kolagen adalah protein yang bisa kamu temukan di dalam kulit, tulang, ligamen, serta tendon. Kolagen ini mampu membuat kulit tampak lebih sehat, halus, dan kenyal. Namun, seiring bertambah usia produksi kolagen ini bisa menurun. Tetapi, menurunnya produksi kolagen tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja, lho.
Ada beberapa kebiasaan yang berkontribusi di dalam penurunan produksi kolagen ini. Mulai dari terpapar sinar matahari, kurang tidur, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan gula, mengonsumsi alkohol, hingga merokok.
Lalu, mengapa hal tersebut bisa menyebabkan turunnya produksi kolagen? Simak informasi lengkapnya di bawah ini!
1. Terpapar sinar matahari
Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan mengaplikasikan tabir surya merupakan hal yang tak boleh kamu lewatkan. Pasalnya paparan sinar matahari tidak selalu membawa manfaat bagi kulit.
Ya, ketika kulit terpapar sinar matahari secara berlebihan, maka akan muncul bintik hitam, kemerahan pada kulit, bahkan bisa menurunkan produksi kolagen.
Menurunnya produksi kolagen ini disebabkan oleh penyerapan radikal bebas oleh kulit. Apabila kamu ingin kulit tetap terlindungi, selalu aplikasikan tabir surya terutama ketika kamu bepergian ke luar rumah.
2. Kurang tidur
Selain bisa membuat suasana hati kamu jadi tidak baik, kurang tidur juga berdampak pada penurunan kolagen. Hal ini terjadi karena terjadi penurunan pada sistem kekebalan tubuh yang kemudian juga berdampak pada produksi kolagen.
Apabila kamu ingin memiliki kulit yang sehat, tidurlah selama 7-9 jam setiap harinya.