Hobi berkebun memiliki banyak hal yang ditawarkan dalam soal terapi, terlebih untuk mereka yang sudah lanjut usia. Berkebun dapat meningkatkan keterampilan seseorang. Banyak sekali manfaat yang akan dipetik dari para orang tua ketika mereka melakukan kebiasaan ini.
Sebenarnya, kegiataan ini tidak hanya untuk orangtua di rumah, kamupun juga bisa menikmatinya. Hanya saja, orang muda tidak begitu terlalu suka repot-repot untuk hal yang kotor dan melelahkan. Langsung saja, simak, yuk, manfaat dari berkebun bagi para orang tua!
1. Olah raga dan membakar kalori
Menanam dan mencabut gulma (tumbuhan liar) dapat membantu orang tua membakar 200-400 kalori dalam waktu satu jam. Berkebun membuat tubuh bergerak dengan membungkuk, jongkok, meregangkan dan menarik sendi-sendi pada tulang. Hal ini juga membuat otot mereka menjadi semakin lebih kuat karena terbiasa untuk meregang dan menegang.
2. Melatih untuk mandiri
Lansia akan mulai mengalami keterbatasan dalam melakukan aktivitasnya sehari-hari. Sering kali mereka mulai bergantung oleh salah satu anggota keluarga di rumah. Dengan melakukan hobi ini, mereka akan terlatih untuk mandiri dalam mengerjakan sesuatu tanpa membutuhkan bantuan orang lain sesuai dengan kemampuan yang dimilikinya.