Peran jantung untuk tubuh, sangatlah penting. Jantung yang merupakan organ tubuh yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh ini pun penting dijaga kesehatannya. Jika tidak, maka besar kemungkinan seseorang dapat terserang penyakit jantung yang dikenal sebagai salah satu penyakit yang cukup fatal dan bisa menyebakan kematian.
Untuk menghindari hal tersebut, mulailah melakukan gaya hidup yang sehat seperti menjaga makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta lakukan kegiatan olahraga secara rutin. Buat kamu yang ingin tahu jenis olahraga apa saja yang bekerja untuk menjaga kesehatan jantung, Popbela akan memilih beberapa olahraga yang terbaik untuk bisa kamu coba Bela.
1. Jalan cepat
Termasuk ke dalam jenis olahraga yang baik untuk jantung, jalan cepat sangatlah mudah untuk kamu lakukan. Tak melulu harus kamu lakukan di lapangan atau taman, kamu pun juga dapat melakukannya sembari melakukan aktivitas sehari-hari lho!
2. Jogging
Setelah jalan cepat, kamu dapat melanjutkannya dengan mengikuti jenis olahraga yang baik untuk jantung yaitu jogging. Perbanyak gerakan yang menggunakan kaki dapat memperkuat jantungmu karena saraf jantung paling banyak berada di area kaki.