Teh adalah minuman yang paling banyak dikonsumsi setelah air dan banyak dinikmati di seluruh dunia. Minuman aromatik ini biasanya dibuat dari daun Camellia Sinensis, yang merupakan sejenis tanaman hijau. Mengonsumsi teh memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk mencegah sel darah merah dari kerusakan dan mengurangi risiko berbagai penyakit jantung.
Beberapa penelitian mengaitkan minum teh dengan penurunan berat badan dan pengurangan lemak perut. Jenis teh tertentu telah ditemukan lebih efektif daripada jenis lain dalam mencapai fungsi ini. Yuk, kita cek 6 di antaranya!
1. Teh hijau
Teh hijau adalah salah satu jenis teh yang paling terkenal dan dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. Ini juga salah satu teh yang paling efektif dalam hal penurunan berat badan. Perlu kamu ketahui, ekstrak teh hijau mengandung katekin yang sangat tinggi, yang merupakan antioksidan alami dan bisa meningkatkan metabolismemu. Teh hijau huga bisa meningkatkan pembakaran lemak terutama di daerah perut lho!
2. Teh hitam
Teh hitam memiliki nutrisi yang sedikit berbeda dari teh hijau ataupun teh putih. Teh hitam kaya akan antioksidan yang disebut flavonoid dan berhubungan dengan banyak manfaat kesehatan seperti penurunan berat badan. Selain itu, polifenol dalam teh hitam terbukti meningkatkan metabolisme.