Buah manggis merupakan buah yang dapat dimanfaatkan daging hingga kulitnya. Di dalamnya ada beberapa kandungan nutrisi seperti folat, vitamin C, magnesium, dan xanthones dan antioksidan yang baik untuk merawat kesehatan tubuh. Selain dimakan secara langsung, buah manggis juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus atau suplemen.
Penasaran seperti apa manfaat buah manggis untuk kesehatan ini? Kenali lebih lanjut lewat ulasan di bawah ini yuk!
1. Menurunkan berat badan
Salah satu manfaat buah manggis yang paling populer adalah membantu menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan buah manggis memiliki zat anti peradangan yang dapat membantu proses metabolisme lemak dalam tubuh. Namun agar berat badan turun secara efektif, kamu tetap harus berolahraga ya, Bela.
2. Melindungi tubuh agar nggak mudah sakit
Selain jeruk, buah manggis juga termasuk ke dalam sumber vitamin C yang baik. Kandungan ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu sehingga nggak mudah sakit.
Di samping itu, buah manggis juga memiliki sifat anti bakteri yang dapat menghalangi infeksi bakteri dalam tubuh. Nggak jarang, wanita yang sedang hamil direkomendasikan untuk makan buah manggis agar daya tahan tubuhnya meningkat.