Bela, siapa sih di antara kamu yang nggak terganggu dengan munculnya double chin di wajah? Double chin merupakan lipatan jaringan lemak yang ada di area dagu yang bisa membuat tampilan wajah terlihat lebih gemuk. Biasanya couble chin muncul akibat penambahan berat badan, tapi nggak sedikit juga yang memilikinya akibat faktor genetik atau kurangnya elastisitas kulit.
Nggak jarang, double chin juga membuat kita minder saat berfoto. Rasanya tumpukan lemak di bawah dagu ini dapat mengganggu senyuman manis di wajah. Tapi jangan khawatir, Bela. Kalau kamu memiliki double chin ternyata ada banyak cara untuk menghilangkannya lho.
Mulai dari olaharaga ringan, diet sehat, hingga prosedur medis, semuanya bisa membantumu mengurangi tampilan double chin di wajah. Simak penjelasannya di bawah ini yuk!
1. Menjulurkan lidah
Gerakan menjulurkan lidah bisa membantu kamu melatih otot di sekitar dagu, leher serta rahang. Cobalah untuk melakukan gerakan ini dalam posisi duduk atau berdiri. Pastikan tubuh rileks, kemudian julurkan lidah sejauh yang kamu bisa dan tahan selama 10 detik. Ulangi gerakan ini selama 10 kali setiap latihan.
2. Mengangkat dagu
Gerakan lain yang bisa kamu coba untuk melatih otot di bagian dagu adalah dengan menghadap ke langit-langit. Lakukanlah gerakan ini seolah kamu akan mencium langit, sehingga kamu juga perlu mengerucutkan bibirmu. Tahan selama 5-20 detik, kemudian ulangi setidaknya 10 kali. Gerakan ini akan menarik otot di area bawah wajah dan dagu sehingga memungkinkan double chin berkurang.