Kebahagiaan merupakan hal yang didambakan setiap orang. Namun, kamu tidak bisa setiap saat menjadi bahagia. Ada kalanya kamu merasa kecewa, sedih, marah, dan emosi negatif lainnya. Emosi-emosi negatif tersebut dapat berasal dari luar dirimu yang tidak bisa kamu kendalikan.
Kamu juga tidak dapat mengandalkan kebahagiaan dari sesuatu di luar dirimu, karena jika hal tersebut menghilang, maka kebahagiaan pun juga akan hilang. Kebahagiaan dapat datang dari dirimu sendiri, salah satunya melalui self love.
Dengan self love, kamu tidak akan mudah merasa kecewa dengan persoalan yang sedang dihadapi. Lima langkah ini semoga bisa membantu kamu memulai proses self love. Simak, yuk.
1. Pahami tentang keadaanmu saat ini
Mencintai diri sendiri bisa kamu mulai dengan memahami keadaan diri. Hal tersebut bisa dilakukan dengan mengajukan beberapa pertanyaan pada diri sendiri seperti, apa yang sedang kamu pikirkan saat ini, hal apa yang sedang kamu inginkan, seperti apa perasaanmu saat ini, dan pertanyaan lainnya.
Memahami perasaan diri juga bermanfaat untukmu saat menghadapi suatu masalah. Hal tersebut akan melatihmu untuk merespons masalah dengan lebih baik, sehingga permasalahan akan lebih mudah diselesaikan.
Cobalah untuk mencari tahu aktivitas apa yang kamu sukai. Dengan ini, kamu dapat mengenali potensi dan bakat pada diri sendiri. Sehingga, cita-cita akan mudah untuk dicapai.
2. Merawat diri dengan baik
Salah satu perwujudan mencintai diri sendiri adalah merawat diri. Ini penting dilakukan untuk menjaga kesehatan fisik dan mental. Kegiatan merawat diri seperti makan makanan yang sehat, mandi secara teratur, tidur yang cukup, berolahraga, sampai melakukan hobi yang membuat kita gembira.
Ketika merawat diri, kamu akan merasa lebih nyaman dengan dirimu. Hingga akhirnya kamu akan menerima dirimu sepenuhnya. Penerimaan inilah yang akan memunculkan kepercayaan diri karena kamu telah merawat dan menjaga diri dengan sangat baik. Dengan merawat diri juga, kamu akan lebih mudah merasa bahagia.