Makanan untuk Mengurangi Asam Lambung

3. Oatmeal

Bahan makanan yang juga digunakan untuk mereka yang sedang berdiet ini memang rendah akan glukosa. Selain itu oatmeal juga bisa mengurangi kadar gula darah. Ternyata, fungsi oatmeal nggak hanya itu, bahan makanan ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung dan kolesterol.

4. Sayuran hijau

Sayuran hijau nggak mengandung gula dan lemak. Saat menderita asam lambung, coba konsumsi ragam sayuran hijau. Misalnya bayam, sawi, kangkung, atau daun singkong.

5. Apel

Buah apel mengandung kalsium, magnesium dan kalium. Beberapa zat tersebut bisa meredakan gejala asam lambung. Apalagi apel yang segar dan matang, baik untuk dikonsumsi sehari-hari sebagai asupan vitamin bagi tubuhmu.

6. Daging tanpa lemak atau ikan

Selain mengandung protein hewani, daging tanpa lemak atau ikan sangat baik untuk lambung. Tetapi jangan dimakan menggunakan metode goreng atau dengan lemak berlebih ya, Bela. Salah pilih, malah akan membuat tubuhmu nggak sehat.