Setelah melakukan puasa sebulan lamanya, tubuhmu perlu waktu untuk penyesuaian kembali. Baik itu dari pola makan sampai aktivitas. Nah, untuk melakukan penyesuaian itu, infused water bisa menjadi salah satu solusi.
Di samping cara membuatnya yang mudah dan cepat, air yang sudah direndam semalam dengan buah ataupun sayuran ini sangat menyehatkan. Berikut resep mudahnya.
Bahan-bahan:
- 1 buah lemon
- ½ batang timun
- 3 batang rosemary
- 1 liter air
Cara membuat:
- Siapkan talenan lalu iris timun dan lemon menjadi beberapa bagian, sisihkan.
- Siapkan satu liter air dalam pitcher lalu tambahkan potongan timun dan lemon ke dalamnya. Tambahkan rosemary yang telah dicuci, diamkan semalaman.
- Setelah semalaman infused water sudah bisa dikonsumsi.
- Infuse water dapat dijadikan minuman bekal. Tuangkan air ke dalam botol yang telah ditambahkan lemon, timun dan rosemary.