Memiliki bokong yang indah adalah mimpi bagi sebagian orang terutama perempuan. Makanya nggak heran kalau banyak yang gigit jari ketika nggak sengaja lihat betapa seksinya orang lain mengenakan jeans favorit mereka.
Berbagai cara bisa banget kamu lakukan untuk merawat aset berharga yang satu ini agar tidak tampak kendur dan tetap terjaga bentuknya. Nggak perlu pusing memikirkan biaya untuk sekedar pergi ke tempat gym. Luangkan waktumu sebentar, melalui 7 cara mengencangkan bokong ini penampilanmu dijamin nggak akan mengecewakan.
1. Bersepeda
Selain bisa mengencangkan bokong karena merupakan salah satu kardio yang oke, bersepeda alias gowes juga bisa bikin kamu berkontribusi dalam mengurangi polusi lho. Hal penting yang harus kamu perhatikan adalah kecepatan dan penekanan pada kayuhan, serta posisi badan saat mengayuh sehingga latihan yang kamu lakukan menjadi efektif.
2. Squat
Cara yang satu ini memang terbukti selalu ampuh dalam menciptakan bokong yang indah karena selain tidak membutuhkan alat, squat sangat mudah dilakukan. Kamu juga bisa menambahkan variasi gerakan didalamnya lho, seperti lompat dan menendang.