Selain asupan makanan bergizi, kegiatan olahraga tentu sangat diperlukan untuk membentuk tubuh yang sehat. Maka itu, banyak sekali pakar kesehatan yang menyarankan untuk selalu rutin untuk melakukan olahraga agar tubuh pun terhindar dari berbagai penyakit.
Namun, bagaimana jika kamu tipe seseorang yang malas untuk berolahraga? Tentunya dapat berdampak negatif pada tubuhmu lho! Biar kamu nggak penasaran, simak terus artikelnya untuk tahu beberapa hal yang dapat terjadi jika tubuhmu malas melakukan olahraga.
1. Tubuh menjadi kurang fit
Hal paling umum yang kerap terjadi jika tubuhmu jarang berolahraga tentunya menjadi kurang fit dan mudah lemas sehingga kamu pun menjadi kurang bergairah dalam melakukan berbagai aktivitas.
2. Berat badan menjadi naik
Tak dapat dipungkiri, jika tubuhmu jarang berolahraga, maka kalori yang terdapat pada tubuhmu pun menjadi menumpuk dan hal itulah yang menyebabkan berat badanmu menjadi naik. Selain itu, bentuk tubuh pun menjadi kurang seimbang sehingga dapat menyebabkan penurunan kepercayaan diri.