Bagi kebanyakan orang, menjalani gaya hidup sehat itu sangatlah sulit. Terlebih lagi dalam hal mengonsumsi makanan atau minuman yang sehat. Karena perkembangan zaman, banyak orang yang terbiasa dengan makanan serba instan yang kurang sehat seperti makanan kaleng, makanan cepat saji dan makanan olahan. Tapi tahu nggak sih Bela, kalau makanan yang kita konsumsi itu berdampak besar terhadap tubuh kita. Padahal ada beberapa cara mudah yang tentunya bisa kamu ikuti lho. Kalau mau tahu, ikuti terus ya!
1. Berhenti untuk mengonsumsi makanan olahan
Jenis makanan yang satu ini tentunya sangat bertolak belakang dengan makanan sehat. Pasalnya, makanan olahan itu dihasilkan dari proses pengolahan yang secara langsung menghilangkan nutrisi dan serat pada makanan. Makanan olahan malah mengandung lebih banyak gula, meski ada beberapa produk yang aman dari bahan kimia, namun tetap saja makanan tersebut tidak mengandung gizi apapun. Untuk itu, sebaiknya belajarlah untuk mengonsumsi makanan yang direbus sendiri tanpa menggunakan bahan penyedap dll.
2. Hindari masak menggunakan minyak sayur dan mentega
Fakta yang perlu kamu tahu, bahwa bahan kimia memiliki peran terbesar dalam proses penghasilkan minyak sayur dan mentega. Untuk itulah makanan yang dimasak dengan keduanya akan menjadi makanan yang kurang sehat. Minyak sayur dan mentega juga memiliki kandungan lemak yang tinggi dan tentunya dapat menyerang kesehatan hati. Untuk menghindari, kamu bisa ganti dengan menggunakan olive oil.