Menstruasi atau haid sudah menjadi jadwal bulanan yang nggak bisa kamu hindari. Kebanyakan perempuan pasti pernah merasakan nyeri haid yang bisa membuat nggak mood seharian. Walau hal yang satu ini merupakan hal yang normal, namun tetap saja rasanya sangat menyiksa tubuh bukan? Untuk itu, Popbela punya beberapa cara mengatasi nyeri haid yang bisa kamu coba. Ikuti terus yuk artikelnya!
1. Menggunakan heating pad
Cara mengatasi nyeri haid yang pertama adalah dengan menggunakan heating pad khusus untuk mengatasi kram perut. Heating pad yang tersedia di pasaran nggak hanya berbentuk bantalan kecil yang di cas menggunakan listrik, tetapi ada juga produk heating pad yang memiliki bentuk seperti koyo lho.
2. Berendam air hangat
Cara mengatasi nyeri haid yang lain adalah dengan berendam air hangat. Dengan melakukan hal ini bagian tubuh yang nyeri dan pegal seperti perut juga sekitar pinggang akan berkurang dengan sendirinya. Selain itu, berendam dengan air hangat juga akan mengatasi stres yang menjadi salah satu pemicu kram perut saat haid.