Bulan Ramadan identik dengan hadirnya aneka jenis buah kurma. Buah yang berwarna cokelat dan memiliki rasa manis ini membuat kurma menjadi hidangan wajib untuk berbuka puasa.
Tak hanya memiliki rasa yang lezat, kurma juga kaya akan protein, vitamin, mineral, dan beragam nutrisi yang baik untuk tubuh kamu. Nah, ini dia lima manfaat yang akan kamu dapatkan ketika sering mengonsumsi buah kurma, terutama saat bulan puasa. Apa saja manfaatnya? Langsung intip aja yuk!
1. Membantu menurunkan berat badan
Walau memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, kurma juga kaya akan serat dan protein yang tidak larut. Sehingga, buah ini dapat membantu menurunkan berat badan kamu. Selain itu, dua kandungan tersebut akan membuat perut terasa kenyang lebih lama. Cocok banget untuk cemilan kamu ketika sahur dan berbuka nih!
2. Mencegah risiko diabetes
Walaupun memiliki rasa manis, jika dikonsumsi dalam jumlah tepat, kurma tidak akan meningkatkan risiko diabetes. Justru, kandungan dalam buah kurma dapat mengurangi diabetes. Karena, serat larut dicerna lebih lambat di dalam perut, sehingga membantu tubuh menjadi lebih baik mengontrol kadar gula dalam darah.