Memiliki berat badan yang ideal dan bentuk tubuh menarik adalah impian semua perempuan. Demi mendapatkannya, rutin berolahraga dan menerapkan diet yang tepat merupakan dua hal yang bisa dilakukan.
Namun, bagaimana jika hal tersebut sudah kamu lakukan, tetapi timbangan kamu tidak bergeser ke kanan? Nah, mungkin lima hal di bawah ini penyebabnya. Apa saja? Simak baik-baik ya, Bela!
1. Kurang tidur
Ingin menurunkan berat badan, namun pola tidur belum benar? Jangan harap kamu akan mendapatkannya. Karena, kurang tidur dapat membuat perut terasa mudah lapar, munculnya rasa lelah berlebihan dan kurangnya motivasi untuk melakukan olahraga. Sehingga, akan memengaruhi diet yang sedang kamu lakukan. Jadi, pastikan untuk selalu memerhatikan pola tidurmu.
2. Stres berlebihan
Stres membuat tubuh memproduksi hormon kortisol lebih banyak. Nah, hormon ini juga dapat meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan sehingga membuat diet kamu gagal dan berat badan tidak kunjung turun. Jadi, ada baiknya hindari stres berlebihan dan kerap melakukan aktivitas yang membuat tubuh menjadi lebih rileks serta tenang.